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卒煙者インタビュー

  
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卒煙者インタビュー

本プログラムで卒煙された方にインタビューさせていただきました。





今回お話を伺ったのは
D・Kさん (40歳代)
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インタビュー開始!

参加のきっかけを教えてください。

もともときっかけがなかったんですけれど、職場が変わるとか、そういうことをきっかけにやめようと思って探してみていたら、たまたまウェブ上で見つけました。
D・Kさん

禁煙にはいくつか方法がありますが、今回このプログラムを選んだ理由は?

やっぱり大阪市がやってるっていうのもあったのと、無料だったからですね。

D・Kさん

実際にプログラム参加してみて、いかがでしたか?

僕にとってはよかった。
何週間かに一回、オンラインのテレビ電話で自分の進捗をチェックできるし、そんなに時間かかんないし、そこがよかったです。
D・Kさん

面談はどうでしたか?

短時間で面談ができて、僕は良かったです。
要点を確認し、サクサクと終わってもらえたので、だから途中で、「わあ吸いたい」って、そこまでならなかったんです。
本当に隙間時間で、テニスのあとにささっと、面談は禁煙の経過のチェックポイントぐらいの感じでさせてもらっていました。
D・Kさん

禁煙補助薬を使っての禁煙はいかがでしたか?

やっぱり効いてるんだなと思いましたね。
少しの量だけど禁煙補助薬からニコチンが吸収されるから、吸いたい衝動がなくなるわけですよね。
結構僕は効果を感じていて、吸いたい気持ちが強くは出なかったし、ちょっと喉が苦しくなったり、少し刺激が強かったですね。

D・Kさん

禁煙してからのお気持ちの変化はありましたか?

今は特にないんですけどね。
なんか、夢を見るんですよ。
タバコ吸っちゃって後悔してる夢。
なんで吸ったんだろう・・・みたいな。(笑)

起きた時にああ、夢だったよかった、みたいな。(笑)

D・Kさん

禁煙してからのお気持ちの変化はありましたか?

今は特にないんですけどね。
なんか、夢を見るんですよ。
タバコ吸っちゃって後悔してる夢。
なんで吸ったんだろう・・・みたいな。(笑)

起きた時にああ、夢だったよかった、みたいな。(笑)

D・Kさん

プログラム参加中の思い出深いエピソードはありますか?

発見したことがあって、それは「辞めれるんだな」っていうことですね。うん、辞めれる。

昔辞めようと思ったとき、やっぱり依存だから、一回辞めても長くは持たなかったんです。
一週間とか辞めてても結局吸っちゃう。

だけど今回はそれがないっていうのがやっぱすごいなと思いました。僕も禁煙やれるんだっていうのが最初の発見で、それがこう、だんだんと日が経つにつれて最終的には吸いたい気持ちも忘れていきました。タバコの存在を忘れますね。

D・Kさん

禁煙後、時間に余裕ができてると感じますか?

そういえば、忙しい朝とか余裕を感じます。
あとは、昼休みとかになんかちょっと離れたとこまで吸いに行くとか、あれが本当に無駄ですよね。
行って吸って帰ってくるのに20分とかかかるところもあるじゃないですか。
特に遠い喫煙所まで行くっていうのも無駄ですよね。

今は喫煙所も全然探さなくていいですよね。
今、不思議と吸いたいっていう気持ちとかはないし、他の人が吸ってたとしても吸いたくないんですよ。
臭いも気にならない、吸ってる人がいても「吸ってるな〜」ぐらいな感じで見れるようになりました。

D・Kさん

周りの皆さんの反応はどうでしたか?

みんなびっくりしていて、特にたばこを吸ってる友達は
「え?(本当に続いているの?)」
っていう感じですよね。
「え?」っていうことは、みんなも一回は辞めようとしてるってことですよね。自分が一度試してみて難しかったから、僕が辞められていることが信じられない、みたいな。

辞めたかったらこういうプログラムがあるよ、紹介しますよって伝えてます。

辞めるのも辞めないのも自由な中で、辞めたいのだったら紹介するよ、みたいな気持ちでいますね。

D・Kさん

これからに禁煙に挑戦しようと思っている方に何かメッセージを!

やめれるよ!と伝えたいですね。
やってみないとわからないけど、禁煙、やってみると案外できたりします。
吸わなくてもいいですからね。僕はタバコは何の解決にもならんということに気づきました。たばこを吸ってる時は気分転換のつもりで吸ってたけど、そういう効果もないですね。
今となってはたばこを吸うほうが時間も取られるし、吸ったって何の解決にもならないんだったって気持ちが変わりました。

D・Kさん
サンプル 太郎
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サンプル 太郎
  
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参加のきっかけを教えてください。

  
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もともときっかけがなかったんですけれど、職場が変わるとか、そういうことをきっかけにやめようと思って探してみていたら、たまたまウェブ上で見つけました。

参加のきっかけを教えてください。

もともと「いつかは」と思いながら、きっかけがありませんでした。今回、職場が変わることとかをきっかけに、「禁煙の方法ってどんなのがあるのかな」とWEB上で探している中で、このプログラムを見つけました。
大阪市のやっている事業だし、無料でできるということもあり、参加しました。
  
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禁煙にはいくつか方法がありますが、今回このプログラムを選んだ理由は?

  
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やっぱり大阪市がやってるっていうのもあったのと、無料だったからですね。

実際にプログラムに参加してみて、いかがでしたか?

  
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僕にとってはよかった。
何週間かに一回、オンラインのテレビ電話で自分の進捗をチェックできるし、そんなに時間かかんないし、そこがよかったです。
定期的にオンラインのテレビ電話で自分の進捗をチェックできるので、そこを目安に頑張れるのがよかったです。

面談は時間がかからず、要点を確認して、サクサクと終わってもらえたので、すきま時間に実施することができました。僕の場合はテニスをしているので、その後にささっとやってもらったりしていました。

禁煙補助薬も効果を実感しました。
禁煙補助薬から体内に少しの量のニコチンが吸収されるから、吸いたい衝動がなくなる仕組みですよね。そのおかげか、吸いたい気持ちが強く出ることはあまりなかったです。
  
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面談はどうでしたか?

  
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短時間で面談ができて、僕は良かったです。
要点を確認し、サクサクと終わってもらえたので、だから途中で、「わあ吸いたい」って、そこまでならなかったんです。
本当に隙間時間で、テニスのあとにささっと、面談は禁煙の経過のチェックポイントぐらいの感じでさせてもらっていました。
  
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禁煙補助薬を使っての禁煙はいかがでしたか?

  
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やっぱり効いてるんだなと思いましたね。
少しの量だけど禁煙補助薬からニコチンが吸収されるから、吸いたい衝動がなくなるわけですよね。
結構僕は効果を感じていて、吸いたい気持ちが強くは出なかったし、ちょっと喉が苦しくなったり、少し刺激が強かったですね。
  
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禁煙してからのお気持ちの変化はありましたか?

  
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今は特にないんですけどね。
なんか、夢を見るんですよ。
タバコ吸っちゃって後悔してる夢。
なんで吸ったんだろう・・・みたいな。(笑)

起きた時にああ、夢だったよかった、と思います。

プログラム参加中の発見や思い出はありますか?

  
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発見したことがあって、それは「辞めれるんだな」っていうことですね。うん、辞めれる。

昔辞めようと思ったとき、やっぱり依存だから、一回辞めても長くは持たなかったんです。
一週間とか辞めてても結局吸っちゃう。

だけど今回はそれがないっていうのがやっぱすごいなと思いました。僕も禁煙やれるんだっていうのが最初の発見で、それがこう、だんだんと日が経つにつれて最終的には吸いたい気持ちも忘れていきました。タバコの存在を忘れますね。

「自分でも辞めれるんだな」ということは大きな発見でした。
昔辞めようと思った時は、一回辞めても長くは持たなかったんです。だけど今回はそれがないっていうのが、すごいなと思いました。
だんだんと日が経つにつれて最終的には吸いたい気持ちも忘れていきました。たばこの存在を忘れますね。

卒煙後は、昼休みとかにちょっと遠い喫煙所に行くとかがなくなったので、時間の余裕を感じるようになりました。喫煙所を探さなくて良いのが楽です。

今、不思議と吸いたいっていう気持ちとかはないし、他の人が吸ってたとしても吸いたくないんですよ。臭いも気にならない、吸ってる人がいても「吸ってるな〜」ぐらいな感じで見れるようになりました。

  
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禁煙後、時間に余裕ができてると感じますか?

  
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そういえば、忙しい朝とか余裕を感じます。
あとは、昼休みとかになんかちょっと離れたとこまで吸いに行くとか、あれが本当に無駄でしたよね。
行って吸って帰ってくるのに20分とかかかるところもあるじゃないですか。
特に遠い喫煙所まで行くっていうの、これは本当に無駄でした。

今は喫煙所も全然探さなくていいです。
今、不思議と吸いたいっていう気持ちとかはないし、他の人が吸ってたとしても吸いたくないんですよ。
臭いも気にならない、吸ってる人がいても「吸ってるな〜」ぐらいな感じで見れるようになりました。

  
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周りの皆さんの反応はどうでしたか?

  
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みんなびっくりしていて、特にたばこを吸ってる友達は
「え?(本当に続いているの?)」
っていう感じですよね。
「え?」っていうことは、みんなも一回は辞めようとしてるってことですよね。自分が一度試してみて難しかったから、僕が辞められていることが信じられない、みたいな。

辞めたかったらこういうプログラムがあるよ、紹介しますよって伝えてます。

辞めるのも辞めないのも自由な中で、辞めたいのだったら紹介するよ、みたいな気持ちでいますね。

これからに禁煙に挑戦しようと思っている方にメッセージを!

「やめれるよ!」と伝えたいですね。
もちろんやってみないとわからないけど、やってみると案外できたりします。

吸わなくてもいいですからね。
卒煙してみて、僕は「たばこは何の解決にもならん」ということに気づきました。吸ってる時は気分転換のつもりで吸ってたけど、そういう効果も実はないと知りました。


  
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以上、成功者へのインタビューでした。

D・Kさん、ご協力いただきありがとうござました!

あなたもascure卒煙に参加してみませんか?

  
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以上、D・Kさんのインタビューでした。
他にも、たくさんの禁煙の喜びの声をいただいております。
完全オンラインの卒煙プログラムで、あなたらしい禁煙を目指してみませんか?

禁煙するか悩んでいる方もぜひ、初回面談にて指導員にお気持ちをお聞かせください。
面談にてお会いできることをお待ちしております!

  
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期間限定!
大阪市では子どものための
禁煙を応援します!
  
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